Calorias Super 8: Tabla Nutricional Completa [2026]
Respuesta rapida
Un Super 8 clasico (23g) tiene 118 calorias, con 6g de grasa, 14g de carbohidratos y 1.5g de proteina. Por cada 100g de Super 8 hay 513 kcal. El Super 8 Mega (33g) sube a 170 calorias. Es el snack chileno mas vendido: se consumen 5 por segundo en Chile.
Calculadora de calorias: Super 8
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Informacion Nutricional
Super 8 Nestle (1 unidad)
Cantidad por porcion
VITAMINAS
MINERALES
* Los porcentajes de Valores Diarios estan basados en una dieta de 2,000 calorias. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades caloricas. Resolucion 810 de 2021 INVIMA / Ministerio de Salud de Colombia.
Calculadora de Porciones
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Proteina
Carbos
Grasa
Fibra
Sodio
Colesterol
Para quemar 118 kcal necesitas:
26 min
Caminar
12 min
Correr
15 min
Ciclismo
2,950
Pasos
Que es el Super 8
El Super 8 es EL snack mas iconico de Chile. Fabricado por Nestle, es un barquillo de 8 capas de oblea crujiente rellenas de crema de vainilla, todo cubierto con una capa de chocolate con leche. Se consumen 5 Super 8 por segundo en Chile, con una produccion de mas de 9 millones de unidades mensuales.
Cada chileno tiene recuerdos de infancia ligados al Super 8: en la colacion del colegio, en el kiosco de la esquina, en la mochila del paseo. Es tan emblematico que forma parte del imaginario cultural chileno junto con el completo italiano y la sopaipilla. Con un precio accesible (entre $250 y $350 CLP), esta disponible en cada kiosco, supermercado, bencinera y minimarket del pais.
Si quieres conocer las calorias de otros snacks y dulces chilenos, revisa nuestra guia de como contar calorias. El Super 8 se compara frecuentemente con la Chokita (Negrita) y el Sahne-Nuss, los otros dulces chilenos mas populares de Nestle.
Las 8 capas del Super 8: oblea crujiente, crema de vainilla y cobertura de chocolate
Tabla nutricional completa: todas las variantes del Super 8
Las calorias varian segun la version del Super 8 que elijas.
| Variante | Calorias | Proteina | Carbs | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Super 8 clasico (23g) | 118 kcal | 1.5 g | 14 g | 6 g |
| Super 8 Mega (33g) | 170 kcal | 2 g | 20 g | 9 g |
| Super 8 blanco (23g) | 125 kcal | 1.5 g | 15 g | 6.5 g |
| Super 8 helado | 180 kcal | 2.5 g | 22 g | 9 g |
| 2 Super 8 clasicos | 236 kcal | 3 g | 28 g | 12 g |
Dato: Por cada 100g de Super 8 hay 513 calorias, lo que lo convierte en uno de los snacks mas densos caloricamente. Para un conteo exacto de tus snacks, toma una foto con ComiAI y obtiene los macros al instante.
Variaciones por tamano de porcion
Asi se comparan las calorias segun cuantos Super 8 comas:
| Cantidad | Peso | Calorias | Azucar |
|---|---|---|---|
| Medio Super 8 | ~12g | 59 kcal | 4 g |
| 1 Super 8 clasico | 23g | 118 kcal | 8 g |
| 1 Super 8 Mega | 33g | 170 kcal | 11.5 g |
| 2 Super 8 clasicos | 46g | 236 kcal | 16 g |
| Pack de 3 Super 8 | 69g | 354 kcal | 24 g |
Comparacion con la ingesta diaria recomendada
Basado en una ingesta diaria de 2,000 calorias:
Basado en una ingesta diaria recomendada de 2,000 kcal. Para calcular tus necesidades exactas, consulta nuestra guia de conteo de calorias.
Un solo Super 8 es un snack razonable dentro de una dieta equilibrada. El problema empieza cuando comes 2, 3 o mas: ahora ya son 12% o mas de tus calorias del dia, practicamente sin aporte nutricional.
Informacion del producto
Todo lo que necesitas saber sobre el Super 8 como producto.
Marca
Nestle Chile
Fabricante
Nestle Chile S.A.
Ano de creacion
1984
Pais de origen
Chile
Precio referencial
$250 a $350 CLP
Donde comprar
Kioscos, supermercados, minimarkets
Datos curiosos del Super 8
El Super 8 es mucho mas que un simple barquillo. Estos datos muestran por que es un icono chileno.
Se consumen 5 Super 8 por SEGUNDO en Chile. Eso equivale a mas de 430,000 unidades diarias. Ningun otro snack chileno se acerca a esos numeros de consumo.
Nestle produce mas de 9 millones de Super 8 cada mes solo para el mercado chileno. La fabrica de Macul en Santiago opera lineas de produccion dedicadas exclusivamente a este producto.
El nombre 'Super 8' viene de sus 8 capas de oblea. Cuando se lanzo en 1984, era el unico barquillo en Chile con tantas capas, lo que lo hacia mas crujiente que la competencia.
El Super 8 solo existe en Chile. A pesar de que Nestle opera en toda America Latina, este producto es exclusivamente chileno. Los chilenos que viven en el extranjero lo piden como encomienda.
En 2019, el Super 8 Mega fue lanzado con un 43% mas de producto (33g vs 23g), generando debate nacional sobre si era mejor que el original. Los puristas defienden que el clasico tiene mejor proporcion chocolate/oblea.
El Super 8 helado, una version congelada con helado en vez de crema, es uno de los helados mas vendidos del verano chileno.
La cobertura de chocolate del Super 8 no es chocolate puro, sino una cobertura compuesta. Aun asi, su sabor especifico es inconfundible para cualquier chileno.
Alternativas mas saludables para cuando quieres un snack dulce
5 consejos para disfrutar el Super 8 sin excederte
Con estos consejos puedes incluir el Super 8 en tu dieta sin arruinar tu progreso:
- Limitalo a 1 unidad. Un Super 8 clasico de 118 calorias es un snack razonable. Dos ya suman 236 calorias con 16g de azucar. Compra solo uno, no el pack de 3.
- Evita el Super 8 Mega. Parece poco mas grande pero tiene 44% mas calorias (170 vs 118). El clasico satisface el antojo igual de bien con menos impacto calorico.
- No lo uses como reemplazo de comida. Un Super 8 no tiene proteina ni fibra significativa. Si lo comes en vez de almorzar, tendras hambre en 30 minutos y terminaras comiendo mas.
- Presupuesta tus snacks. Si sabes que vas a comer un Super 8 en la tarde, ahorra 120 calorias de otra parte del dia. Para llevar el control exacto, usa ComiAI y registra todo lo que comes.
- Comelo con intencion. No lo comas mirando el celular o trabajando. Sientalo, disfrutalo. Comer con atencion reduce la cantidad que necesitas para sentirte satisfecho.
El Super 8 en deficit calorico
Si estas en un deficit calorico para bajar de peso, un Super 8 clasico por dia es aceptable siempre que lo contabilices. 118 calorias es el 6% de 2,000 kcal. El problema no es el Super 8 en si, sino comerlo sin contarlo y sumar calorias invisibles. Para mas estrategias de dieta para bajar de peso, revisa nuestra guia completa.
Preguntas frecuentes sobre el Super 8
Cuantas calorias tiene un Super 8?
Un Super 8 clasico de 23g tiene 118 calorias. El Super 8 Mega de 33g tiene 170 calorias. Por cada 100g hay 513 calorias. La mayor parte de las calorias provienen de los carbohidratos (14g) y la grasa (6g), principalmente del chocolate y la crema de vainilla entre las obleas.
El Super 8 es saludable?
El Super 8 no es un alimento saludable en terminos nutricionales. Tiene 8g de azucar por unidad (incluyendo 7g de azucar añadida) y 3.5g de grasa saturada, sin vitaminas ni minerales significativos. Sin embargo, como snack ocasional de 118 calorias es aceptable dentro de una dieta equilibrada. La clave es la moderacion: 1 unidad y no como habito diario.
Cuantos Super 8 puedo comer al dia?
Se recomienda maximo 1 Super 8 al dia. Un Super 8 representa el 6% de una dieta de 2,000 calorias, lo cual es razonable como snack. Dos Super 8 ya suman 236 calorias y 16g de azucar, que es mas del 30% del limite diario recomendado de azucar añadida (50g). Si estas en deficit calorico, mejor limitarlo a 2 o 3 por semana.
Que tiene mas calorias, Super 8 o Chokita?
En porcion real, la Chokita tiene mas calorias: 175 kcal (36g) vs 118 kcal (23g) del Super 8. Sin embargo, por cada 100g el Super 8 es mas calorico (513 kcal/100g vs 486 kcal/100g de la Chokita). En la practica, si quieres el snack con menos calorias, elige el Super 8 clasico.
Calorias de snacks chilenos relacionados
El Super 8 compite con otros clasicos chilenos. Asi se comparan:
| Snack | Calorias | Diferencia vs Super 8 |
|---|---|---|
| Super 8 clasico (23g) | 118 kcal | Referencia |
| Chokita (36g) | 175 kcal | 57 kcal mas |
| Sahne-Nuss 4 cuadros (25g) | 139 kcal | 21 kcal mas |
| Ramitas bolsa chica (42g) | 214 kcal | 96 kcal mas |
| Bilz lata (330ml) | 132 kcal | 14 kcal mas |
Conclusion
El Super 8 es un icono chileno que con 118 calorias por unidad es uno de los snacks dulces mas moderados en calorias. La clave esta en limitarte a 1 unidad, evitar el Mega si estas cuidando tu peso, y contabilizar esas 118 calorias dentro de tu ingesta diaria. Como con todo snack procesado, la moderacion es la diferencia entre un antojo inofensivo y un habito que suma calorias invisibles.
Ya sea en la once, como colacion o como antojo de la tarde, ahora tienes toda la informacion nutricional para disfrutar tu Super 8 con conciencia. Para un seguimiento personalizado, descarga ComiAI. Solo toma una foto y obtiene los macros al instante.
