El Jugo Hit de Mora Engorda? Calorias y Tabla Nutricional [2026]
Respuesta rapida
Una caja de jugo Hit de mora de 200ml tiene aproximadamente 110 calorias y 26 g de azucar (unas 6.5 cucharaditas). Todas las calorias provienen de los carbohidratos. Es uno de los sabores de Hit con menos calorias, 10 kcal menos que el Hit de mango (120 kcal) gracias al menor contenido de azucar de la mora.
Calculadora de calorias: Jugo Hit de Mora
Usa la calculadora para ajustar la porcion y ver los valores nutricionales exactos del jugo Hit de mora. La etiqueta se actualiza automaticamente segun la cantidad que consumas.
Informacion Nutricional
Jugo Hit de Mora
Cantidad por porcion
VITAMINAS
MINERALES
* Los porcentajes de Valores Diarios estan basados en una dieta de 2,000 calorias. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades caloricas. Resolucion 810 de 2021 INVIMA / Ministerio de Salud de Colombia.
Calculadora de Porciones
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Proteina
Carbos
Grasa
Fibra
Sodio
Colesterol
Para quemar 110 kcal necesitas:
24 min
Caminar
11 min
Correr
14 min
Ciclismo
2,750
Pasos
Que es el jugo Hit de mora
Hit es la marca de bebidas de fruta mas vendida en Colombia, producida por Postobon S.A. El jugo Hit de mora es uno de sus sabores mas populares, reconocido por su color morado oscuro intenso y su sabor agridulce caracteristico. Se vende en cajitas individuales de 200ml con pitillo (popote) integrado, en botellas de 500ml y en presentaciones familiares de 1 litro. Es una bebida de fruta (no jugo 100% natural) que contiene agua, concentrado de mora, azucar anadida, acido citrico y vitaminas.
La mora (Rubus glaucus o mora de Castilla) es una de las frutas mas queridas en Colombia. Se usa en jugos caseros, postres, mermeladas y helados. El jugo Hit de mora busca replicar ese sabor tradicional en un formato practico de lonchera. Se vende en tiendas de barrio, cafeterias escolares, restaurantes de almuerzo corriente y supermercados de todo el pais. Su color morado profundo lo hace facilmente reconocible entre los demas sabores de Hit.
Si buscas opciones de fruta natural, revisa las calorias del jugo de mora natural, del jugo de lulo natural o del jugo de maracuya. Para una vision completa de la comida colombiana, consulta nuestra tabla completa de calorias de comida colombiana.
Jugo Hit de mora junto a moras frescas de Castilla: la version empacada vs. la fruta natural
Tabla nutricional completa: todos los sabores de jugo Hit
Hit ofrece multiples sabores y las calorias varian ligeramente entre cada uno. Aqui tienes el desglose por caja de 200ml basado en la informacion del empaque.
| Sabor Hit (200ml) | Calorias | Azucar | Carbs | Sodio |
|---|---|---|---|---|
| Hit Mora | 110 kcal | 26 g | 28 g | 15 mg |
| Hit Mango | 120 kcal | 28 g | 30 g | 15 mg |
| Hit Lulo | 105 kcal | 25 g | 26 g | 15 mg |
| Hit Guayaba | 115 kcal | 27 g | 29 g | 15 mg |
| Hit Naranja | 100 kcal | 24 g | 25 g | 20 mg |
| Mora natural en casa (200ml, sin azucar) | ~50 kcal | 8 g | 12 g | 2 mg |
Nota: los valores se basan en la informacion del empaque de Postobon. La ultima fila muestra jugo natural de mora hecho en casa sin azucar anadida como punto de comparacion. Para un conteo exacto de cualquier bebida, toma una foto con ComiAI y obtiene los macros al instante.
Variaciones por tamano de presentacion
El jugo Hit de mora se vende en varias presentaciones. Las calorias escalan proporcionalmente al volumen:
| Presentacion | Calorias aprox. | Azucar | Contexto |
|---|---|---|---|
| Cajita 200ml | 110 kcal | 26 g | Lonchera escolar, porcion individual |
| Botella 350ml | 193 kcal | 46 g | Presentacion personal, tiendas |
| Botella 500ml | 275 kcal | 65 g | Para compartir o consumo prolongado |
| Caja 1 litro | 550 kcal | 130 g | Presentacion familiar |
Comparacion con la ingesta diaria recomendada
Basado en una ingesta diaria de 2,000 calorias y un limite de 50 g de azucar libre (OMS), veamos el impacto del jugo Hit de mora:
Basado en una ingesta diaria de 2,000 kcal y limite de 50 g de azucar libre (OMS). Para calcular tus necesidades exactas, consulta nuestra guia de conteo de calorias.
Ingredientes para Smoothie de mora con Jugo Hit Mora
Esta receta usa el jugo Hit de mora como base para un smoothie cremoso con proteina. Todos los ingredientes se consiguen facilmente en cualquier tienda o supermercado colombiano.
Jugo Hit de mora
1 caja (200ml)
Banano maduro congelado
1 unidad en rodajas
Yogur griego natural
3 cucharadas sin azucar
Cubos de hielo
4 cubos grandes
Miel de abejas pura
1 cucharadita (opcional)
Avena en hojuelas
1 cucharada (opcional)
Como preparar el Smoothie de mora con Jugo Hit Mora
Una receta sencilla que transforma la cajita de jugo Hit de mora en una bebida mas completa con proteina y fibra. Lista en 5 minutos.
Pela el banano maduro, cortalo en rodajas gruesas y congelalo durante al menos 2 horas. Si ya tienes banano congelado, usalo directamente.
Vierte la caja completa de jugo Hit de mora (200ml) en la licuadora como base liquida del smoothie.
Agrega las rodajas de banano maduro congelado a la licuadora. El banano congelado aporta cremosidad y dulzor natural sin necesidad de azucar extra.
Anade las 3 cucharadas de yogur griego natural sin azucar. El yogur le da textura espesa y aporta proteina que el jugo Hit no tiene.
Agrega los 4 cubos de hielo para que el smoothie quede bien frio y con consistencia espesa.
Licua a velocidad alta durante 30 a 45 segundos hasta obtener una mezcla homogenea de color morado oscuro y cremosa.
Si deseas un toque extra de dulzor natural, agrega 1 cucharadita de miel de abejas pura y mezcla brevemente por 5 segundos mas.
Sirve inmediatamente en un vaso alto. Espolvorea 1 cucharada de avena en hojuelas encima para agregar fibra y textura.
Jugo de mora natural sin azucar: la alternativa con mas antioxidantes, menos calorias y mas fibra que el jugo Hit
5 formas de hacer el jugo Hit de mora mas saludable y reducir las calorias
El principal problema nutricional del jugo Hit de mora no son las calorias (110 kcal es moderado) sino la cantidad de azucar (26 g por cajita). Estas alternativas reducen el azucar drasticamente:
- Jugo de mora natural sin azucar. Licua un punado de moras frescas de Castilla con 200ml de agua. Obtienes ~50 kcal con solo 8 g de azucar natural y la fibra real de la fruta. Ahorra 18 g de azucar por vaso y ganas antioxidantes que el Hit pierde en el procesamiento.
- Agua con moras frescas machacadas. Machaca 5 o 6 moras frescas en un vaso, agrega agua fria y hielo. Sabor intenso de mora con menos de 15 calorias. Ideal para hidratarse sin el golpe de azucar del jugo empacado.
- Hit de mora diluido con agua con gas. Si prefieres el sabor del Hit, mezcla 100ml de Hit de mora con 100ml de agua con gas. Reduces las calorias a 55 kcal y el azucar a 13 g sin perder el sabor por completo.
- Moras enteras como snack. Una taza de moras frescas (150 g) tiene solo 63 calorias, 7 g de azucar natural y 7.6 g de fibra. La fibra regula la absorcion de azucar y genera mas saciedad que cualquier jugo empacado.
- Smoothie bowl de mora sin azucar. Licua moras congeladas con yogur griego y un poco de banano. Sirve en un bowl y agrega granola. Mas nutrientes, proteina y fibra que una cajita de Hit.
Version “fit”: ~35 calorias
Mezcla 50ml de jugo Hit de mora con 150ml de agua con gas y hielo. Un refresco de solo ~35 calorias con 6.5 g de azucar. Tiene el color morado y el sabor de mora sin el golpe de azucar completo. Para mas opciones de bebidas colombianas con pocas calorias, revisa nuestra guia completa.
Preguntas frecuentes sobre el jugo Hit de mora
Cuantas calorias tiene una cajita de jugo Hit de mora?
Una cajita de jugo Hit de mora de 200ml tiene aproximadamente 110 calorias. Todas las calorias provienen de los carbohidratos (28 g), de los cuales 26 g son azucar. No contiene grasa ni proteina significativa. Es 10 calorias menos que el Hit de mango (120 kcal) porque la mora tiene un perfil de azucar naturalmente mas bajo que el mango.
El jugo Hit de mora engorda?
Una cajita de 200ml con 110 calorias no causa aumento de peso por si sola. El riesgo esta en el consumo frecuente: 2 cajitas al dia suman 220 calorias y 52 g de azucar (104% del limite diario de azucar libre). Ademas, las calorias liquidas no generan saciedad, por lo que probablemente comeras la misma cantidad de alimentos solidos adicionales. Limitar a 1 cajita al dia o menos es la recomendacion.
Cuanta azucar tiene el jugo Hit de mora?
Una caja de 200ml de jugo Hit de mora contiene 26 g de azucar, equivalente a unas 6.5 cucharaditas. De esos 26 g, aproximadamente 19 g son azucar anadida y 7 g provienen del concentrado de mora. Para contexto, la OMS recomienda un maximo de 50 g de azucar libre al dia, y una sola cajita de Hit de mora ya consume el 52% de ese limite.
El jugo Hit de mora tiene antioxidantes?
El jugo Hit de mora contiene entre 8% y 12% de pulpa de mora, lo que aporta una cantidad limitada de antocianinas (el pigmento antioxidante que le da el color morado oscuro). Sin embargo, una mora fresca de Castilla entera contiene significativamente mas antioxidantes, fibra y vitamina C que la version empacada. Si buscas los beneficios reales de la mora, la fruta entera o un jugo natural sin azucar son opciones muy superiores.
Calorias de platos relacionados y bebidas colombianas
Comparacion del jugo Hit de mora con otras bebidas populares en Colombia para que puedas elegir con informacion:
| Bebida | Calorias | Azucar |
|---|---|---|
| Jugo Hit de mango (200ml) | 120 kcal | 28 g |
| Jugo de lulo natural (200ml) | ~55 kcal | 10 g |
| Jugo de maracuya natural (200ml) | ~70 kcal | 12 g |
| Aguapanela (200ml) | ~80 kcal | 20 g |
| Avena colombiana (200ml) | ~140 kcal | 18 g |
Conclusion
El jugo Hit de mora es una bebida practica y accesible con 110 calorias por caja de 200ml. Su principal punto de atencion nutricional es el alto contenido de azucar: 26 g por cajita (52% del limite diario OMS), de los cuales 19 g son azucar anadida. No es un jugo natural sino una bebida de fruta con 8-12% de concentrado de mora.
Para la lonchera o el almuerzo, una cajita ocasional no es problematica. Pero si buscas los antioxidantes y beneficios reales de la mora, la fruta entera o un jugo casero sin azucar son opciones superiores. Para llevar un registro de todas tus bebidas y comidas colombianas, descarga ComiAI. Solo toma una foto y obtiene las calorias al instante. Reconoce bebidas empacadas, jugos naturales y mas de 1,600 comidas latinas.
