Recursos de nutrición
Guías prácticas hechas por el equipo de Comi AI para entender qué comes: macros de comida colombiana, etiquetas de supermercado y ultraprocesados. Todas gratuitas y descargables.
Guía de Macros para Comida Colombiana
Proteínas, carbohidratos y grasas de los platos colombianos más comunes, con porciones reales y ejemplos de menú diario.
Ver la guía →Cómo leer etiquetas nutricionales
Aprende a interpretar la tabla nutricional de cualquier producto de supermercado: porciones, azúcares añadidos y sellos de advertencia.
Ver la guía →50 ultraprocesados comunes en Colombia
La lista de los 50 ultraprocesados más vendidos en Colombia con sus calorías, y por qué alternativa cambiarlos.
Ver la guía →¿Buscas calculadoras? Visita las herramientas de nutrición o explora el blog de calorías de comida latina.