Pizza Domino's Colombia Engorda? Calorias por Tajada y Tabla Nutricional [2026]
Respuesta rapida
Una tajada de pizza mediana de Domino's Colombia tiene aproximadamente 250 calorias (pepperoni, masa tradicional, 110g). Contiene 11 g de proteina, 28 g de carbohidratos y 10 g de grasa. La pizza completa (8 tajadas) suma ~2,000 kcal. La masa delgada reduce a unas 220 kcal por tajada.
Calculadora de calorias: Pizza Domino's Colombia
Usa la calculadora para ajustar la porcion y ver los valores nutricionales exactos. La etiqueta nutricional se actualiza automaticamente.
Informacion Nutricional
Pizza Domino's Pepperoni (1 tajada mediana)
Cantidad por porcion
VITAMINAS
MINERALES
* Los porcentajes de Valores Diarios estan basados en una dieta de 2,000 calorias. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades caloricas. Resolucion 810 de 2021 INVIMA / Ministerio de Salud de Colombia.
Calculadora de Porciones
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Proteina
Carbos
Grasa
Fibra
Sodio
Colesterol
Para quemar 250 kcal necesitas:
56 min
Caminar
25 min
Correr
31 min
Ciclismo
6,250
Pasos
Que es Domino's Pizza Colombia
Domino's es la cadena de pizza a domicilio mas grande del mundo y en Colombia tiene mas de 120 restaurantes en las principales ciudades. Fundada en Michigan en 1960, llego a Colombia en 1990 y se posiciono como la pizza rapida por excelencia: pedido por telefono o app, entregada en 30 minutos o menos. Las pizzas mas vendidas en Colombia son la pepperoni, la hawaiana (jamon con pina) y la mega 3 quesos.
Lo que hace diferente a Domino's es su modelo de personalizacion: puedes elegir entre masa tradicional (mas gruesa, mas pan) y masa delgada (mas crujiente, menos calorias), ademas de combinar toppings. Una pizza puede tener desde 1,760 calorias (margarita mediana) hasta mas de 3,000 (extra grande con doble queso y carne), asi que la eleccion importa mucho.
Si quieres comparar las calorias de la pizza con otras opciones de comida rapida, revisa nuestra tabla completa de calorias de comida rapida colombiana. Tambien puedes ver como se compara con el McPollo de McDonald's y el sub del dia de Subway, que son competidores directos en el almuerzo rapido.
Los ingredientes de la pizza Domino's: masa de harina de trigo, salsa de tomate natural, queso mozzarella rallado fresco, rodajas finas de pepperoni y oregano seco
Tabla nutricional completa: todas las pizzas de Domino's Colombia
El sabor y el tipo de masa cambian significativamente las calorias. Todos los valores son por 1 tajada de pizza mediana (masa tradicional).
| Pizza (1 tajada mediana) | Calorias | Proteina | Carbs | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Margarita (masa tradicional) | 220 kcal | 9 g | 28 g | 8 g |
| Hawaiana (jamon + pina) | 240 kcal | 10 g | 30 g | 9 g |
| Pepperoni | 250 kcal | 11 g | 28 g | 10 g |
| Pollo BBQ | 260 kcal | 12 g | 30 g | 10 g |
| Mega 3 quesos | 310 kcal | 14 g | 28 g | 16 g |
| Vegetales | 210 kcal | 8 g | 29 g | 7 g |
| Pepperoni (masa delgada) | 220 kcal | 11 g | 20 g | 10 g |
| Pizza pepperoni completa (8 tajadas) | ~2,000 kcal | 88 g | 224 g | 80 g |
Nota sobre las porciones: los valores pueden variar segun la cantidad de queso y toppings. Las pizzas grandes tienen tajadas mas grandes con 15 a 20% mas calorias por tajada. Para obtener un conteo exacto, toma una foto con ComiAI y obtiene los macros al instante.
Variaciones por tamano de porcion
Domino's Colombia ofrece diferentes tamanos. Asi se comparan las calorias (pizza pepperoni):
| Porcion | Calorias aprox. | Tajadas | Descripcion |
|---|---|---|---|
| 1 tajada mediana | 250 kcal | 1 de 8 | Snack ligero |
| 2 tajadas medianas | 500 kcal | 2 de 8 | Almuerzo razonable con ensalada |
| 3 tajadas medianas | 750 kcal | 3 de 8 | Porcion promedio que come la mayoria |
| Pizza mediana completa | 2,000 kcal | 8 de 8 | Una pizza entera = toda la ingesta del dia |
Comparacion con la ingesta diaria recomendada
Basado en una ingesta diaria de 2,000 calorias:
Basado en una ingesta diaria recomendada de 2,000 kcal. Para calcular tus necesidades exactas, consulta nuestra guia de conteo de calorias.
Dos tajadas de pizza son un almuerzo razonable. Cuatro tajadas de mega 3 quesos ya son mas de la mitad del dia. La mayoria de personas subestima cuanto come cuando la pizza se comparte en grupo.
Ingredientes para 1 pizza casera (8 tajadas)
Estos son los ingredientes para preparar una pizza estilo Domino's en casa.
Harina de trigo para todo uso
2 tazas (250g)
Levadura seca activa
1 cucharadita (5g)
Agua tibia
3/4 taza (180ml)
Aceite de oliva extra virgen
1 cucharada
Sal fina
1 cucharadita
Salsa de tomate natural
1/2 taza (120ml)
Queso mozzarella rallado fresco
2 tazas (200g)
Pepperoni en rodajas finas
80g
Oregano seco
1 cucharadita
Azucar blanca
1 cucharadita
Como preparar pizza casera estilo Domino's
Sigue estos pasos para preparar una pizza crujiente con queso fundido en casa.
Disuelve la levadura seca activa y el azucar blanca en el agua tibia (no caliente). Espera 5 minutos hasta que se forme espuma en la superficie, lo que indica que la levadura esta activa y lista para trabajar.
En un recipiente grande mezcla la harina de trigo para todo uso con la sal fina. Agrega la mezcla de levadura activada y el aceite de oliva extra virgen. Mezcla con las manos y amasa sobre una superficie enharinada durante 8 a 10 minutos hasta obtener una masa elastica, suave y que no se pegue.
Forma una bola con la masa, colocala en un recipiente ligeramente engrasado con aceite de oliva, cubrela con un pano humedo limpio y dejala reposar en un lugar tibio durante 60 minutos hasta que duplique su tamano.
Precalienta el horno a la temperatura maxima posible (250 a 300 grados centigrados) con una bandeja o piedra para pizza adentro. El horno bien caliente es el secreto de la base crujiente.
Golpea la masa para desgasificarla. Estirala sobre una superficie enharinada con las manos (no rodillo) hasta formar un circulo delgado de 30 centimetros. Transfierela a una bandeja engrasada o sobre papel pergamino.
Esparce la salsa de tomate natural uniformemente sobre la masa, dejando 1 centimetro de borde libre para el borde crujiente. Cubre con el queso mozzarella rallado fresco distribuido de manera uniforme.
Distribuye las rodajas finas de pepperoni sobre el queso. Hornea durante 10 a 15 minutos hasta que el borde este dorado, el queso este burbujeante y con puntos dorados, y la base este crujiente al tocarla.
Retira del horno, espolvorea oregano seco por encima, deja reposar 2 minutos para que el queso se asiente, y corta en 8 tajadas iguales con un cortador de pizza o cuchillo grande. Sirve inmediatamente.
Version saludable: pizza casera con masa integral delgada, queso mozzarella light, vegetales frescos y pechuga de pollo a la plancha
6 formas de hacer tu pizza Domino's mas saludable
Con estos cambios puedes disfrutar pizza con menos calorias:
- 1.Elige masa delgada siempre. La masa delgada tiene 30 a 40 calorias menos por tajada que la tradicional. En 3 tajadas ahorras unas 100 a 120 calorias sin notar diferencia en sabor. La masa delgada tambien es mas crujiente.
- 2.Limitate a 2 tajadas con ensalada. Dos tajadas de pepperoni (500 kcal) con una ensalada verde con limon es un almuerzo de 550 calorias: suficiente para satisfacerte sin excederte. Tres tajadas (750 kcal) ya empiezan a ser mucho.
- 3.Evita la mega 3 quesos y las especiales con doble queso. El queso extra agrega 60 a 90 calorias por tajada. La mega 3 quesos tiene 310 kcal por tajada vs 220 de la margarita. La diferencia en 3 tajadas es de 270 calorias.
- 4.Pide vegetales como topping. Pimenton verde fresco, champiñones, cebolla morada y aceitunas agregan sabor y volumen con muy pocas calorias. La pizza de vegetales tiene 210 kcal vs 250 de pepperoni por tajada.
- 5.No comas de la caja directamente. Sirve tus 2 tajadas en un plato con ensalada. Comer de la caja abierta invita a tomar una tajada mas cada vez que la miras. Es un truco psicologico simple pero muy efectivo.
- 6.Toma agua, no gaseosa. El combo de pizza con gaseosa grande puede sumar 200+ calorias de azucar pura. Agua, agua con gas o limonada natural sin azucar son las mejores opciones para acompanar pizza.
Version “fit”: ~180 calorias por tajada
Pizza casera con masa integral delgada, queso mozzarella light, pechuga de pollo a la plancha desmenuzada, pimenton verde fresco, champiñones y cebolla morada. Cada tajada tiene apenas 180 calorias con 12 g de proteina. Dos tajadas con ensalada verde son un almuerzo de 400 calorias. Para mas estrategias de conteo de calorias en comida rapida, revisa nuestra guia completa.
Preguntas frecuentes sobre Domino's Pizza Colombia
Cuantas calorias tiene una tajada de pizza Domino's Colombia?
Una tajada de pizza mediana tiene entre 210 y 310 calorias dependiendo del sabor y la masa. La margarita tiene 220 kcal, la pepperoni 250 kcal, la hawaiana 240 kcal y la mega 3 quesos 310 kcal. La masa delgada reduce 30 a 40 kcal por tajada. La pizza completa (8 tajadas) va de 1,760 a 2,480 calorias.
La pizza de Domino's engorda?
La pizza es un alimento de alta densidad calorica: mucha energia en poco volumen. Dos tajadas (500 kcal) son el 25% del dia, lo cual es manejable como almuerzo. Pero la mayoria come 3 a 4 tajadas (750 a 1,000 kcal), que ya es la mitad del presupuesto diario. El consumo frecuente de pizza completa (3+ veces por semana) si contribuye al aumento de peso.
Cual es la pizza con menos calorias de Domino's?
La pizza con menos calorias es la de vegetales en masa delgada con unas 180 kcal por tajada. Le sigue la margarita en masa delgada (190 kcal) y la hawaiana en masa delgada (210 kcal). La pizza con mas calorias es la mega 3 quesos en masa tradicional (310 kcal por tajada), casi el doble que la de vegetales.
Cuantas tajadas de pizza debo comer?
Para un almuerzo equilibrado, 2 tajadas de pizza mediana (400 a 500 kcal) acompanadas de ensalada verde es lo ideal. Tres tajadas (600 a 750 kcal) es el maximo recomendable si no vas a comer ensalada. Comer 4 o mas tajadas (800+ kcal) ya es excesivo para una sola comida, especialmente si agregas gaseosa y postre.
Masa delgada o masa tradicional: cual tiene menos calorias?
La masa delgada tiene 30 a 40 calorias menos por tajada que la masa tradicional. La diferencia viene de menos masa (menos carbohidratos). En 3 tajadas la diferencia es de 90 a 120 calorias. La masa delgada tambien es mas crujiente, y muchos la prefieren por textura ademas de calorias.
Calorias de platos relacionados
La pizza de Domino's compite con otras opciones de comida rapida. Aqui tienes como se comparan (por porcion tipica):
| Plato | Calorias | Diferencia vs 2 tajadas |
|---|---|---|
| Sub Subway 6" pollo | ~350 kcal | 150 kcal menos |
| McPollo McDonald's | ~450 kcal | 50 kcal menos |
| 2 tajadas pizza pepperoni | ~500 kcal | Referencia |
| Hamburguesa El Corral | ~650 kcal | 150 kcal mas |
| Combo pollo broaster | ~850 kcal | 350 kcal mas |
Conclusion
La pizza de Domino's Colombia es comida rapida clasica con calorias que se acumulan rapido. Con 250 calorias por tajada de pepperoni, dos tajadas con ensalada son un almuerzo razonable de 550 calorias. Pero la realidad es que la mayoria come 3 a 4 tajadas, y ahi ya hablamos de 750 a 1,000 calorias, mas de un tercio del dia.
La clave esta en el tamano, la masa y los extras: masa delgada, sabores simples (margarita, vegetales, hawaiana), 2 tajadas maximo y agua en vez de gaseosa. Ahora tienes toda la informacion para disfrutar pizza sin excederte. Para un seguimiento personalizado de las calorias de tu pizza y toda tu comida rapida, descarga ComiAI. Solo toma una foto y obtiene los macros al instante. Reconoce pizza, hamburguesas, subs, pollo broaster y cientos de platos latinos mas.
