La Inca Kola Engorda? Calorias y Tabla Nutricional [2026]
Respuesta rapida
Un vaso de 250ml de Inca Kola original tiene 140 calorias, todas de azucar (36g = 9 cucharaditas). Una lata de 355ml tiene 200 kcal. Una botella de 500ml tiene 280 kcal. La Inca Kola Zero tiene 0 calorias.
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Informacion Nutricional
Inca Kola Original
Cantidad por porcion
VITAMINAS
MINERALES
* Los porcentajes de Valores Diarios estan basados en una dieta de 2,000 calorias. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades caloricas. Resolucion 810 de 2021 INVIMA / Ministerio de Salud de Colombia.
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Para quemar 140 kcal necesitas:
31 min
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14 min
Correr
18 min
Ciclismo
3,500
Pasos
Que es la Inca Kola
La Inca Kola es la gaseosa nacional de Peru y una de las pocas gaseosas en el mundo que ha superado en ventas a Coca-Cola en su propio pais. Fue creada en 1935 por el inmigrante britanico Joseph Robinson Lindley en Lima, con un sabor unico inspirado en la hierba luisa (verbena de limon), una planta aromatica andina. Su color dorado brillante y su sabor dulce que recuerda al chicle (bubblegum) con notas herbales y florales la hacen inconfundible.
En Peru, la Inca Kola es mas que una gaseosa: es un simbolo cultural. Se toma con el almuerzo, con la cena, en fiestas, en la calle, en restaurantes de lujo y en carretas de comida callejera. Los peruanos la llaman “la bebida de sabor nacional” y “el oro liquido del Peru”. Coca-Cola intento competir durante decadas sin exito, hasta que termino comprando el 49% de la marca en 1999. Hoy la Inca Kola sigue siendo la gaseosa numero uno de Peru.
La Inca Kola acompana clasicamente al ceviche peruano, al tacu tacu y al chicharron peruano. Para aprender a contar calorias de tus bebidas, consulta nuestra guia de conteo de calorias.
Los ingredientes principales de la Inca Kola: agua carbonatada, azucar blanca, saborizante de hierba luisa (verbena de limon), acido citrico y colorante amarillo
Tabla nutricional completa: todos los tamanos de Inca Kola
| Presentacion | Calorias | Azucar | Carbs | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Inca Kola vaso 250ml | 140 kcal | 36 g | 36 g | 0 g |
| Inca Kola lata 355ml | 200 kcal | 51 g | 51 g | 0 g |
| Inca Kola botella personal 500ml | 280 kcal | 72 g | 72 g | 0 g |
| Inca Kola botella familiar 1.5L | 840 kcal | 216 g | 216 g | 0 g |
| Inca Kola Zero 250ml | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g |
| Comparacion: Coca-Cola 250ml | ~105 kcal | 27 g | 27 g | 0 g |
Dato clave: la Inca Kola tiene un 33% mas de azucar que la Coca-Cola (36g vs 27g por 250ml). Es una de las gaseosas mas azucaradas de Latinoamerica. Para un conteo exacto de tus bebidas, toma una foto con ComiAI.
Comparacion con la ingesta diaria recomendada
Basado en una ingesta diaria de 2,000 calorias y 50g max de azucar anadida (OMS):
Para calcular tus necesidades exactas, consulta nuestra guia de conteo de calorias.
Alternativas saludables: chicha morada casera sin azucar, limonada natural con hierba luisa fresca e Inca Kola Zero
5 alternativas mas saludables a la Inca Kola
- 1.Inca Kola Zero. Mismo sabor dorado, 0 calorias, 0 azucar. Usa edulcorantes artificiales (aspartame y acesulfame K). Es la opcion mas directa para quienes no quieren renunciar al sabor de la Inca Kola.
- 2.Chicha morada casera sin azucar. El maiz morado peruano hervido con canela, clavo de olor y limon. Sin azucar tiene solo 40 calorias por vaso y esta cargada de antocianinas antioxidantes. Es la alternativa peruana por excelencia.
- 3.Limonada natural con hierba luisa. Hierba luisa fresca en infusion fria con limon verde peruano y stevia. Captura la esencia herbal de la Inca Kola con menos de 10 calorias por vaso. Refrescante y aromatica.
- 4.Agua con gas con limon. Cero calorias, la efervescencia que extranas de la gaseosa y el limon verde peruano que complementa cualquier comida criolla peruana.
- 5.Emoliente sin azucar. Bebida caliente peruana de cebada tostada, linaza, cola de caballo y limon. Sin azucar tiene apenas 30 calorias. Es la bebida saludable tradicional de las mananas limenas.
Preguntas frecuentes sobre la Inca Kola
Cuantas calorias tiene la Inca Kola?
Un vaso de 250ml tiene 140 calorias (36g de azucar). Una lata de 355ml tiene 200 kcal. Una botella de 500ml tiene 280 kcal. La familiar de 1.5L tiene 840 kcal. La Inca Kola Zero tiene 0 calorias. Todas las calorias vienen exclusivamente del azucar.
La Inca Kola engorda?
Si. Un vaso de 250ml tiene 36g de azucar (9 cucharaditas), que es el 72% del limite diario recomendado por la OMS. Una botella de 500ml diaria (280 kcal de azucar pura) puede causar un aumento de 1 kg cada 12 dias. Es una fuente significativa de calorias vacias sin ningun nutriente.
A que sabe la Inca Kola?
Tiene un sabor unico descrito como chicle (bubblegum) con notas herbales y florales, inspirado en la hierba luisa (verbena de limon). Es extremadamente dulce, efervescente y de color dorado brillante. No se parece a Coca-Cola, Pepsi ni ninguna otra gaseosa. Los peruanos la llaman “la bebida de sabor nacional”.
La Inca Kola tiene mas azucar que Coca-Cola?
Si, un 33% mas. Inca Kola tiene 36g de azucar por 250ml vs 27g de Coca-Cola en el mismo volumen. Es una de las gaseosas con mayor contenido de azucar en Latinoamerica. La version Zero de ambas tiene 0 calorias.
Calorias de bebidas peruanas relacionadas
| Bebida (250ml) | Calorias | Diferencia vs Inca Kola |
|---|---|---|
| Inca Kola Zero | 0 kcal | 140 kcal menos |
| Chicha morada sin azucar | ~40 kcal | 100 kcal menos |
| Coca-Cola original | ~105 kcal | 35 kcal menos |
| Inca Kola original (referencia) | 140 kcal | Referencia |
| Pisco sour | ~180 kcal | 40 kcal mas |
Conclusion
La Inca Kola es un icono cultural peruano: la unica gaseosa local que derroto a Coca-Cola en ventas. Con 140 calorias y 36g de azucar por vaso (mas que Coca-Cola), es una fuente significativa de calorias vacias. La Inca Kola Zero es la alternativa inteligente: mismo sabor dorado, cero calorias. La chicha morada casera sin azucar es la opcion peruana saludable por excelencia.
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