De Todito Engorda? Calorias y Tabla Nutricional [2026]
Respuesta rapida
Un paquete de De Todito clasico de Frito Lay (100g) tiene aproximadamente 450 calorias con 25 g de grasa total, 48 g de carbohidratos y 680 mg de sodio. El De Todito mini (45g) baja a unas ~200 kcal. El paquete grande (160g) sube a ~720 kcal.
Calculadora de calorias: De Todito de Frito Lay
Ajusta la porcion para ver los valores nutricionales exactos del De Todito. La etiqueta se actualiza automaticamente segun el peso.
Informacion Nutricional
De Todito de Frito Lay
Cantidad por porcion
VITAMINAS
MINERALES
* Los porcentajes de Valores Diarios estan basados en una dieta de 2,000 calorias. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades caloricas. Resolucion 810 de 2021 INVIMA / Ministerio de Salud de Colombia.
Calculadora de Porciones
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Proteina
Carbos
Grasa
Fibra
Sodio
Colesterol
Para quemar 450 kcal necesitas:
100 min
Caminar
45 min
Correr
56 min
Ciclismo
11,250
Pasos
Que es el De Todito
El De Todito es el paquete de mecato mixto mas vendido de Colombia. Fabricado por Frito Lay Colombia (una division de PepsiCo), es un surtido que combina cuatro snacks en un solo empaque: papas fritas tipo Margarita natural, Cheetos boliqueso de maiz, chicharron crujiente de harina de trigo con sabor a cerdo, y mani salado tostado. Su nombre significa “de todito” o “un poquito de todo”, reflejando la mezcla de sabores y texturas.
El De Todito se asocia con fiestas, reuniones familiares, partidos de futbol y rumba colombiana. Es el mecato que nunca falta en una reunion. Se vende en tiendas de barrio, supermercados, estadios y gasolineras en todo el pais. Viene en tres presentaciones principales: mini (45g), clasico (100g) y grande familiar (160g). La marca tambien tiene variaciones como De Todito BBQ y De Todito Limon.
Si quieres comparar con otros snacks colombianos, revisa nuestra tabla completa de calorias de comida colombiana. El De Todito suele competir con el Chocorramo como merienda de reunion y con las empanadas colombianas como snack salado de media tarde. Para entender como cuenta tu consumo diario, lee nuestra guia completa de conteo de calorias.
Componentes del De Todito separados: papas fritas Margarita natural crujientes, Cheetos boliqueso de maiz inflados, chicharron crujiente de harina de trigo con sabor a cerdo, y mani salado tostado entero
Informacion del empaque
Datos directamente de la etiqueta del De Todito clasico de Frito Lay:
Tamano de porcion
1 paquete (100g)
Porciones por empaque
1
Tipo de producto
Mecato mixto (snack mix)
Componentes
Papas, Cheetos, chicharron, mani
Fabricante
Frito Lay Colombia (PepsiCo)
Almacenamiento
Lugar fresco y seco
Ingredientes principales:
Papas Margarita: papas frescas cortadas en rodajas finas, aceite vegetal de palma, sal. Cheetos: harina de maiz, aceite vegetal, saborizante artificial de queso (boliqueso), sal, color artificial. Chicharron: harina de trigo, aceite vegetal de palma, saborizante artificial a cerdo, sal, bicarbonato de sodio. Mani: mani tostado entero, aceite vegetal, sal.
Tabla nutricional completa: presentaciones de De Todito
Los valores varian segun la presentacion del paquete. Asi se comparan las tres versiones:
| Presentacion | Calorias | Grasa total | Carbs | Sodio |
|---|---|---|---|---|
| De Todito Mini (45g) | 200 kcal | 11 g | 22 g | 306 mg |
| De Todito Clasico (100g) | 450 kcal | 25 g | 48 g | 680 mg |
| De Todito Grande (160g) | 720 kcal | 40 g | 77 g | 1,088 mg |
| De Todito BBQ (100g) | 460 kcal | 26 g | 49 g | 720 mg |
| De Todito Limon (100g) | 455 kcal | 25 g | 48 g | 710 mg |
Nota: Los valores pueden variar ligeramente entre lotes de produccion. Las versiones saborizadas (BBQ, limon) tienen algo mas de sodio por los condimentos adicionales. Para un conteo exacto de tu paquete, toma una foto con ComiAI y obtiene los macros al instante.
Variaciones por tamano de porcion
Si compartes el paquete o comes solo una parte, las calorias cambian:
| Porcion | Calorias aprox. | Peso | Contexto |
|---|---|---|---|
| Punado pequeno (solo mani) | 90 kcal | ~15g | El componente mas calorico por gramo |
| Medio paquete compartido | 225 kcal | ~50g | La mejor opcion si quieres moderar |
| 1 paquete clasico completo | 450 kcal | 100g | Porcion estandar del empaque |
| 1 paquete grande completo | 720 kcal | 160g | Paquete familiar, ideal para compartir entre 3 |
Comparacion con la ingesta diaria recomendada
Basado en una ingesta diaria de 2,000 calorias:
Basado en una ingesta diaria recomendada de 2,000 kcal. Para calcular tus necesidades exactas, consulta nuestra guia de conteo de calorias.
Un solo paquete clasico de De Todito consume casi una cuarta parte de tu presupuesto calorico diario. En fiestas donde se acompana con gaseosa y otros mecatos, las calorias se acumulan rapidamente sin que te des cuenta.
Ingredientes para una tabla de mecato casero estilo De Todito
Arma tu propia version con ingredientes mas naturales y menos sodio:
Platanos verdes cortados en rodajas finas
2 unidades
Mani natural sin sal tostado entero
1/2 taza (60g)
Chicharron de cerdo artesanal en trozos
100g
Palomitas de maiz caseras sin mantequilla
1/2 taza (15g)
Aceite de oliva extra virgen
1 cucharada (14g)
Sal marina fina y paprika ahumada
al gusto
Como preparar una tabla de mecato casero estilo De Todito
Prepara tu propio mix de snacks con control total sobre las calorias y el sodio.
Precalienta el horno a 180C (350F). Corta los platanos verdes en rodajas finas de 2 mm usando mandolina o cuchillo bien afilado. Las rodajas finas se vuelven crujientes como chips de papa al hornear.
Distribuye las rodajas finas de platano verde en una bandeja para horno con papel encerado en una sola capa. Rocialas con la cucharada de aceite de oliva extra virgen y espolvorea una pizca de sal marina fina.
Hornea las rodajas finas de platano verde durante 12 a 15 minutos hasta que esten doradas y crujientes. Voltealas a la mitad del tiempo para que doren parejo por ambos lados.
Mientras se hornean los chips de platano verde, tuesta el mani natural sin sal en una sarten seca a fuego medio durante 3 a 4 minutos moviendo constantemente. El mani tostado en casa tiene menos sodio que el industrial.
Prepara las palomitas de maiz caseras en una olla con tapa. Usa 2 cucharadas de granos de maiz secos y 1 cucharadita de aceite vegetal. Tapa la olla y espera a que los granos dejen de reventar.
Corta el chicharron de cerdo artesanal en trozos pequenos del tamano de un bocado. El chicharron artesanal colombiano tiene menos aditivos que el chicharron industrial del De Todito.
Mezcla todos los componentes en un bowl grande: chips de platano verde horneados, mani natural tostado, chicharron artesanal y palomitas caseras. Esta combinacion replica las 4 texturas del De Todito.
Espolvorea la paprika ahumada y una pizca final de sal marina fina sobre toda la mezcla. Sirve en porciones individuales de 80g (~280 kcal por porcion) en bolsas de papel o platos pequenos.
Alternativa saludable: chips de platano verde horneados, mani natural tostado sin sal, palomitas de maiz caseras y chicharron de cerdo artesanal en porcion controlada
5 formas de disfrutar mecato mixto con menos calorias
Si el De Todito es tu debilidad en las fiestas, estas estrategias reducen el impacto:
- 1.Compra el mini, no el clasico. El De Todito mini (45g) tiene 200 calorias, menos de la mitad del clasico. Pagas menos y comes lo justo para satisfacer el antojo sin pasarte. Un paquete clasico entero casi siempre es mas de lo que necesitas.
- 2.Comparte el paquete grande entre 3 personas. El paquete de 160g dividido entre 3 da ~53g por persona (~240 kcal cada uno). Es la forma natural de comerlo en reuniones y reduce calorias sin dejar de participar.
- 3.No lo acompanes con gaseosa. De Todito + Colombiana (350ml) suman 630 calorias. Cambia la gaseosa por agua con limon o agua de panela con limon fria y reduces 180 calorias de la combinacion.
- 4.Separa los componentes y come solo tus favoritos. El mani es el mas calorico (600 kcal/100g) y el chicharron el mas salado. Si sacas el mani y comes solo las papas y los Cheetos, reduces unas 90 calorias por porcion.
- 5.Hazlo casero con chips de platano verde horneados. Reemplaza las papas fritas por chips de platano verde al horno, el mani industrial por mani natural tostado sin sal, y las palomitas caseras por los Cheetos. Total: ~280 kcal con 40% menos sodio.
Version “fit”: ~280 calorias
Tabla de mecato casero con chips de platano verde horneados (sin freir), mani natural tostado sin sal, palomitas de maiz caseras sin mantequilla, y chicharron artesanal en porcion pequena. 280 calorias con 10 g de proteina, 4 g de fibra y 280 mg de sodio (menos de la mitad del De Todito original). Si buscas opciones de alimentos bajos en calorias para tus reuniones, revisa nuestra guia.
Preguntas frecuentes sobre el De Todito
Cuantas calorias tiene un De Todito?
Un paquete de De Todito clasico (100g) tiene aproximadamente 450 calorias. La grasa total es de 25 g (7 g saturada), los carbohidratos son 48 g y la proteina 8 g. El paquete mini (45g) tiene unas 200 calorias. El grande familiar (160g) sube a 720 calorias. Las versiones saborizadas como BBQ (460 kcal) y limon (455 kcal) son ligeramente mas caloricas que la version natural.
El De Todito engorda?
Con 450 calorias y 22.5% de la ingesta diaria, el De Todito es un snack de alta densidad calorica. Comparado con una empanada colombiana (310 kcal), un Chocorramo (280 kcal) o un Bon Yurt (180 kcal), el De Todito tiene significativamente mas calorias. El problema principal no es solo las calorias sino la combinacion con otros mecatos y gaseosas en reuniones, donde un combo puede superar las 800 calorias facilmente.
Que trae el paquete de De Todito?
El De Todito clasico incluye cuatro componentes: papas fritas tipo Margarita natural (el componente principal), Cheetos boliqueso de maiz inflados, chicharron crujiente de harina de trigo con sabor a cerdo, y mani salado tostado entero. Las proporciones varian por paquete, pero generalmente las papas representan el 40%, Cheetos el 25%, chicharron el 20% y mani el 15%.
Cuanto sodio tiene el De Todito?
Un paquete clasico de 100g contiene aproximadamente 680 mg de sodio (28% del valor diario). El sodio proviene de la sal en todos los componentes: papas Margarita, saborizante del Cheetos boliqueso, chicharron de harina de trigo y mani salado. La OMS recomienda un maximo de 2,000 mg por dia, asi que un paquete clasico consume un tercio de ese limite. El De Todito grande (160g) tiene 1,088 mg, mas de la mitad del limite diario.
Cual es el componente mas calorico del De Todito?
El mani salado tostado es el componente mas calorico por gramo (~600 kcal/100g) debido a su alto contenido de grasa saludable. Le siguen las papas Margarita fritas (~540 kcal/100g), los Cheetos de maiz (~530 kcal/100g) y el chicharron de harina de trigo (~480 kcal/100g). Sin embargo, como las papas son el componente principal del paquete, aportan la mayor cantidad de calorias totales.
Calorias de platos relacionados
El De Todito compite con otros mecatos y snacks colombianos. Asi se comparan las calorias:
| Producto | Calorias | Diferencia vs De Todito |
|---|---|---|
| Bon Yurt clasico (170g) | ~180 kcal | 270 kcal menos |
| Chocorramo clasico (65g) | ~280 kcal | 170 kcal menos |
| Empanada colombiana (1 unidad) | ~310 kcal | 140 kcal menos |
| De Todito Clasico (100g) | ~450 kcal | Referencia |
| Bandeja paisa completa | ~1,200 kcal | 750 kcal mas |
Conclusion
El De Todito es el mecato de fiesta por excelencia en Colombia: practico, variado y con cuatro texturas distintas en un solo paquete. Pero con 450 calorias, 25 g de grasa y 680 mg de sodio por paquete clasico, es un snack de alta densidad calorica que conviene consumir con conciencia. Un paquete grande compartido solo entre dos personas ya representa el 18% de las calorias diarias por cabeza.
La version mini (200 kcal) es la opcion mas inteligente para antojo individual, y compartir el grande entre 3 o mas personas es la forma natural de disfrutarlo en reuniones sin exceso. Ahora tienes toda la informacion nutricional para decidir con datos. Para un seguimiento personalizado de todos tus snacks colombianos, descarga ComiAI. Solo toma una foto del empaque y obtiene los macros al instante. Reconoce De Todito, Chocorramo, Bon Yurt, papas Margarita y cientos de productos colombianos mas.
